Justamente aquele espaço feito para você ter uma noite de sono tranquila pode ser a razão por trás de todas aquelas noites mal dormidas. Irônico, não é?

Os quartos no mundo moderno estão causando insônia, por diversos motivos.

Com a necessidade do trabalho remoto, o quarto, em muitos casos, se transformou em ambiente multifuncional.

Passou a ser um ambiente onde você dorme, assiste televisão e trabalha.

Muitas vezes isso pode não ser muito saudável.

Mas quando não há outra possibilidade, como tornar o quarto um local mais aconchegante, que transmita leveza e ainda assim seja funcional?

Devemos pensar em nosso quarto como um oásis relaxante para saciar a sede por uma boa noite de sono, onde a energia possa ser recarregada com tranquilidade, sem a interferência do estresse do dia de trabalho.

Todos aqueles conselhos para dormir melhor, como limitar o tempo para redes sociais ou assistir televisão antes de dormir, além de evitar café e álcool à noite, não funcionam se o quarto em estiver se esforçando para sabotar sua noite de sono.

Como organizar o seu quarto para conseguir dormir melhor?

1. A Estrela do Ambiente

Como você pode imaginar, a cama deve ser a estrela do ambiente, o destaque do espaço. Então capriche na escolha do modelo, já que ela deve ser linda e confortável. Quando se trata de cama, lembre-se de algumas coisas:

A cama deve ser posicionada no lugar certo para garantir um sono de qualidade. É aconselhável colocar a cama contra uma parede e ter uma visão clara da porta e janela. É preferível não posicioná-la em frente a janela, mas claro, que se essa for a forma em que o espaço fique mais fluído, você pode abrir uma exceção.

Se tem um elemento que você deve investir, é no colchão. Pense que ele irá te acompanhar por muitos anos e é um dos responsáveis pelo bem estar do seu corpo. Escolha um tamanho e modelo de colchão confortável, observando o que traz mais benefícios para a ergonomia.

Em relação a tamanhos, você pode escolher: solteiro, twin, casa, queen e king. Eu gosto de ter bastante espaço, então escolheria um colchão de tamanho queen ou king.

2. Arrumando a Cama

Por fim, arrumar a cama é uma forma certeira de garantir conforto máximo e, ao mesmotempo, fazer o ambiente parecer aconchegante e elegante. Escolha lençóis em tecidos macios,finos e respiráveis. Edredons, cobertores, travesseiros e almofadas, que te transmitamaconchego e conforto.

Se for combinar estampas aposte em tons neutros, que transmitam tranquilidade. Já se vocêfor usar a mesma estampa, pode criar uma composição decores de acordo cm seu estilo. Umapaleta de cores neutra e estampas semelhantes para uma aparência mais limpa e arrumada.

3. Se livre da Bagunça

Depois de escolher a cama perfeita e deixa-la do jeito que você gosta, é hora de analisar osoutros aspectos importantes do ambiente. A limpeza está no topo da lista de necessidades para de um quarto, para dormir um sono tranquilo.

A bagunça, com certeza, pode nos estressar e dificultar o sono. Como sou super organizada, é meio obvio que iria tocar nesse assunto. Um quarto arrumado é como música para os meus ouvidos. Mantenha seu quarto arrumado, invista em prateleiras, armários e crie uma composição, que além de bonita, vai trazer espaço para guardar muitos objetos. Escolher peças atemporais é importante para poder levá-las sempre com você.

Uma boa dica é procurar utilizar soluções de armazenamento flexíveis e multifuncionais. Dessa forma você economiza espaço e ainda pode levar a peça a outro ambiente caso queira dar uma mudada na decoração.

4.Olhando para o Chão.

O que poderia ser mais confortável do que caminhar sobre um tapete macio? Além de conferir uma sensação aconchegante ao seu espaço e ajudar a diminuir o ruido, ele aquece o piso e traz aconchego. Para quem é alérgico, hoje o mercado oferece opções que atendem muito bem.

Mas se realmente não gosta de tapetes, opte por um piso que vá trazer aconchego ao seu quarto. Procure opções que sejam duráveis, de boa qualidade e que complementem a sua decoração.

5. Cores, Texturas e Materiais.

As cores exercem uma forte influência sobre nós. Em se tratando do quarto, abandone estampas muito cansativas, cores ousadas e tons fortes demais. Busque cores que transmitam tranquilidade e relaxamento. 

Adicione uma pitada de personalidade através de texturas e materiais. Aposte em materiais naturais formas orgânicas e combine-os com cores neutras e calmantes. Plantas e vasos de flores são um bom complemento para trazer frescura e uma pitada de natureza para seu quarto.

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