DIÁRIO DE QUARENTENA

ANTES DE TUDO BUSQUE SE PERCEBER

A época atual tem sido um período onde todos estamos nos sentindo presos.

Como você tem lidado com essa sensação da falta de liberdade, da não convivência, da interrupção de projetos, de ter que permanecer “em casa”?

O que esse isolamento ou talvez possamos chamar “solidão” tem despertado em você?

A maneira como lidamos com situações de stress, ansiedade, angústia, fala muito sobre nós. É fácil estar bem quando tudo ao nosso redor transcorre dentro da aparente normalidade.

Mas e quando as coisas não saem da forma como gostaríamos?

Esse talvez seja o momento mais propício para respondermos à famosa pergunta: “Quem sou eu”.

De alguma maneira estamos condicionados a medir o nosso valor não pelo que somos, mas nosso desempenho. Estamos sempre muito atentos à percepção do outro, sem parar para pensar que essa percepção está vinculada a tudo que outro traz consigo.

Chegou a hora de olhar para dentro de nós mesmos. Um olhar gentil, sem julgamentos, reconhecendo nossa luz e acolhendo nossas sombras. Nenhuma parte de nós é inadequada ou não é boa o suficiente para que não seja aceita.

INICIANDO A JORNADA

Para as próximas 3 semanas relacionei algumas perguntas muito poderosas para que você responda e passe a se compreender melhor, se conhecer e aceitar todas as nuances que coexistem em seu interior.

Muitas vezes buscamos respostar no mundo externo, mas tudo o que precisamos está dentro de nós. Basta você se permitir, ouvir e compreender.

Hoje vamos falar um pouquinho sobre visão, sonhos, propósito de vida, buscando sair da zona de conforto.

Dá trabalho aprender. Dá mais trabalho ainda aprender sobre si mesmo.

Se deseja mesmo percorrer esse caminho procure um caderno e vamos começar!

VISÃO

Uma visão clara do momento atual de sua vida, permite que saiba onde deseja chegar. Para isso é preciso aprimorar o autoconhecimento. Respondendo com transparência a algumas poucas perguntas, você conseguirá identificar onde está agora e o que tem valor real para você.

1. Como você descreveria sua vida hoje?

2. Quais são os valores mais importantes para você?

3. Há equilíbrio em todas as áreas de sua vida?

4. Quais áreas você está dando muita atenção?

5. Quais precisam de mais cuidado?

6. Qual parte de sua história você sente orgulho ao lembrar?

7. Quais os sentimentos marcantes nessa lembrança?

8. Qual um momento em que sentiu frustrado? Qual a emoção ficou evidente?

9. Em relação à sua qualidade de vida hoje, que nota daria em uma escala de 0 a 10?

10. O que poderia fazer hoje para modificar e aumentar essa nota?

Após responder a essas 10 perguntas o que diria sobre você hoje?

Você conseguirá fazer um bom diagnóstico ao pensar em que momento de sua vida você se situa? Onde quer chegar? Com que tipo de qualidade de vida? Que sentimentos deseja que dominem suas emoções?

SONHOS E PROPÓSITO

Apenas com a clareza de onde estamos no momento atual de nossa vida e onde desejamos chegar, é que conseguiremos saber o caminho a seguir. Como um GPS…o percurso só pode ser visualizado se forem informados os dados do ponto de partida e o destino desejado.

Se você está em dúvida sobre seus sonhos e qual seu propósito, as perguntas a seguir irão te ajudar.

1. Você prioriza o que é realmente importante para você?

2. O que você faz que te traz a sensação de realização e pertencimento?

3. Quais têm sido as suas prioridades?

4. O que mais te distrai e desvia seu foco?

5. Se continuar agindo como agora, onde se vê daqui a 1 ano? E daqui a 5 anos?

6. O que pediria ao “gênio da lâmpada” se te fosse concedido um único desejo?

7. O que precisa para realizar esse desejo dependendo apenas de você?

8. Quando percebe que depende de você, desiste ou segue em frente?

9. Liste 5 ações que precisará executar para chegar onde deseja.

10. Como você celebra suas conquistas?

Melhor que chegar ao destino é saber apreciar a jornada. Pense que seus resultados dependem de você, de seus pensamentos, comportamentos e atitudes. O caminho é desafiador, mas precisa ser prazeroso. Do contrário, de nada vale alcançar o objetivo.

ZONA DE CONFORTO

Zona de conforto é um nome relativamente agradável para algo que não é nada bom. Estar na zona de conforto é permanecer inerte, estagnado. Onde tudo é conhecido e há uma pseudo segurança.

A vida só começa quando a zona de conforto termina. É preciso se desafiar e assumir a responsabilidade sobre seus atos. Somente assim alcançará os resultados que deseja.

1. Em que áreas da sua vida você se vê estagnado?

2. Como se vê daqui a alguns anos se permanecer onde está?

3. O que impede sua ação na direção uma mudança real?

4. De 0 a 10 qual sua capacidade em se adaptar a grandes mudanças?

5. O que precisa ser feito para você sair da sua zona de conforto?

6. Qual seria a pior coisa que aconteceria se fizesse o que precisa ser feito?

7. Quais as habilidades você poderia desenvolver nessa situação?

8. Qual seria a melhor coisa que aconteceria se fizesse o que precisa ser feito?

9. Quais das suas habilidades você vê fortalecidas nessa situação?

10. O que realmente te impede de caminhar na direção de seus objetivos?

A análise acima é muito importante para te clareza das atitudes que realmente fazem diferença em sua vida. Aquelas que te paralisam a ação e aquelas que te levam mais rápido ao alcance de seus sonhos.

Respondendo com atenção, verdade e consciência a todas essas perguntas, você conseguirá não apenas trazer seu foco para o que mais importa nesse momento, VOCÊ,

mas também obterá muito mais clareza sobre seus desejos, anseios, sobre o que realmente traz significado à sua vida.

Experimente começar a traçar um plano de ação.

Nas próximas semanas vamos continuar com as perguntas. 

Até esse momento qual foi o maior aprendizado sobre você?

Se sua atenção estiver em si mesmo, certamente a ansiedade e incerteza em relação a esse momento turbulento irão diminuir. Lembre-se que não estamos falando sobre egoísmo, mas sim sobre se conhecer melhor.

Se achou que este artigo pode trazer crescimento e gerar maior compreensão sobre nós mesmos, deixe seu comentário e compartilhe com quem busca se desenvolver.

Aguardo você na próxima semana para continuarmos nessa jornada!